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人，不會死：知道有靈魂的存在，你會活得不一樣嗎？
人，不會死：知道有靈魂的存在，你會活得不一樣嗎？ 評價
網友滿意度：
常常有心事卻不知道要找誰說
或是好不容易找到能聽我說話的人
但他們總是說我杞人憂天
鑽牛角尖
想太多
聽到這些總覺得沒人能真的理解我
感情、人際、家庭、工作
身而為人需要煩心的事情太多
心情不好的時候該怎麼辦呢
1.給自己「心情是隨時變動的，給點時間就會轉好」的正確觀念
「人嘛！心情難免會起起伏伏」，如果有這樣的認知，就比較容易接受心情不好的出現，因為大部分的挫折，只要給點時間都會過去的
心情不好的時候，本來就容易把事情想得太嚴肅、太複雜，如果沒有這個正確觀念，會拖延心情轉好的時間，自己就得多受一些不必要的情緒折磨
2. 別慢半拍才知道自己心情不好
當心情不好，什麼「時候」做因應的重要性不亞於採用何種有效的因應方法，早一點知道自己心情不好，因應起來總比晚些知道來的好
同樣的因應方法，在心情「有點」不好的時候做，跟心情「十分」不好的時候做，效果卻是大大地不同
像是有時候睡上一覺，心情就會不會那麼差，不過一旦心情真的遭透了，即使想睡也睡不著，搞不好還會因為擔心睡不著，把心情搞得更糟糕
換句話說，就是要早點「覺察」自己的情緒不好，越晚覺察，處理起來越費力，效果也越差。早一點知道心情不好，就算是喝杯咖啡、四處走走也會有不錯的幫助
你可以找出專屬於自己的情緒指標（如：看誰都不耐煩、坐立難安…），一旦出現這些指標，就表示自己的心情不好該有所處理了
當然也可以請周遭的人提醒你，有些時候心情不好已經清楚地寫在自己的臉上，影響到周遭的人，可是自己卻還渾然不知
3. 多做一些直接讓心情變好的努力，別只想著為什麼
儘管大家都知道心情不好是個「情緒」問題，可是我們還是習慣透過處理好事情來調整情緒，而不是直接做一些調整情緒的努力
遇到心情不好，總先會想「為什麼」心情不好？到底自己出了什麼問題或是遇到什麼事情，讓自己心情不好？彷彿搞清楚心情不好的原因之後，就知道該怎麼辦了
不過一旦事情無法在當時或短時間內釐清，或是自己當時的身心狀況受到心情不好的干擾，沒法快速地理出頭緒，心情反而會因此而變得更糟
所以，不能偏廢直接讓心情變好的努力，譬如唱唱卡拉OK、找人談談自己的心情…雖然這些方法未必有助於改變現實，卻能調節情緒，有了好的情緒，回過頭來會讓事情的處理變得更有效率
別以為追根究底、想清楚為什麼的作法就一定是對的！
4. 別讓事情繼續變糟，而不是只想著怎麼讓事情變好
心情不好的時候，容易衝動地做出一些重要的決定，以為這些改變可以帶來重大的轉變，「戲劇化」地把心情變好
可是因為心情不好的影響，自己的心力、體力、腦力其實都比一般的狀況差，結果判斷錯誤的可能性就會大增，隨之而來的挫折，反而使得心情變得更差，真是事與願違
另外，我們每天都有一定的事物要處理，儘管心情不好也沒有特權可以全然豁免，如果因為心情不好而全部不加打理，拖延或不理會的結果也會搞壞心情
所以即使心情不好還是要把心思放在眼前的事物，至少把幾件不處理會帶來麻煩的事，做一些安排。當讓心情變得更糟的事情都被掌握之後，給點時間心情自然會「止跌回升」
5. 不快樂了事情不能少，那就多做一些快樂的事
雖然內心對事情的看法決定了自己的心情，但是人還是會遇到一些無法控制的因素，無法全然地開脫不好的心情
這時候還把全部的精神或注意力放在無法改變的地方，那只會徒增痛苦，最後落得自憐自艾的地步，這是好的選擇嗎？
其實我們還可以多做一些快樂的事讓心情改變，別讓自己的「固著」害了自己！
出自心園心理治療所
http://www.mind-garden.org/tb/health.aspx?content_id=11
被焦慮和壓力淹沒的你
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我閱讀後得到了很多體悟
不再是單一僵化的思考模式
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此書對於人與人之間的相處有莫大裨益
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商品訊息描述:
★日本311大海嘯後最撫慰人心的生死書
★2011年日本書市大轟動至今暢銷不墜，改變了無數人對死亡的態度
★東大急診室醫師以特有的冷靜理性，一步一步探索科學上的禁忌話題──靈魂是否存在。他大膽探問，以醫者仁厚的人性關懷，撫慰活著的人。
親人驟逝，那些來不及表達的愛、說不出口的抱歉、尚未完成的心願……將痛苦地折磨著你。
如果生命確實會以另一種方式繼續，你將可以放下遺憾，找到好好活下去的力量。
◎從醫療現場一窺生命最大的祕密：人，不會死
靈魂出體的瀕死經驗、病患無意識跳樓又意外起死回生……為了解開生命的複雜和無數不可思議的現象，作者閱讀了許多瀕死經驗的報告和西方科學家遺留的近代心靈學文獻，從醫學、心理學、宗教學、量子物理學角度，一路追索死亡之謎，逐漸認識到科學無法解釋的真理實相。藉由這些認識，你將瞭解生命絕非一般所想像的那樣單純──靈魂確實存在。
◎對母親強烈的愛、對登山的執著、對如何活下去的困惑……
作者曾遭遇車禍與兩次山難，命懸一線之際，聽到了「另一個世界的聲音」，種下他意圖看破生死的種子。此後，他成為急診室醫師，醫師生涯讓他比常人經歷更多死亡，也讓他意識到死亡似乎並不真讓一切歸於塵土。之後，他因為母親意外心臟病發、孤獨一人在浴室中死去，遺憾不已，輾轉透過靈媒與母親對話，沒想到從此觸及生命的未知，進一步涉入心靈領域，接觸到科學難以證實的力量。
◎重新思索生命與死亡
本書將帶你走過生死的現場，透過難解的心靈現象、科學的檢證與心靈學文獻的回顧，重新思索生命與死亡，讓心靈得到深刻的滌淨與療癒。既然死亡並非終點，那麼，我們將能以更寬廣的角度看待生命，抱持著更慈悲的胸懷去活以及去愛。
◎靈魂，真的存在……
˙「米蘭調查」證實靈魂存在：一九一三年的諾貝爾生理醫學獎得主里歇，曾與多位知名學者共同針對靈媒帕拉蒂諾進行「心靈物質化」的研究，發現靈非肉眼可見，會從布幕中鼓起，甚至能藉由人手觸及，這就是史上著名的「米蘭調查」；其他參與者包括知名的居禮夫人。
˙成功捕捉靈魂的形體與形貌：發現元素「鉈」的科學家克魯克斯爵士，針對守護靈凱蒂?金現身的現象進行調查。起初凱蒂?金僅在布幔上顯現臉部，經多次實驗後形體範圍逐漸擴大，最後竟以一位美貌女子的身形全身顯現。後來經過凱蒂?金允許，克魯克斯爵士為她拍下了四十四張相片。此外，爵士還觸摸了凱蒂?金手腕的脈搏，甚至將耳朵貼近她的胸口，清楚聽到她的心跳：每分鐘七十五下。
˙解放黑奴，多虧靈媒相助：美國前總統林肯受到信奉心靈學的總統夫人影響，和通靈會多有接觸，經常聽取通靈會中神祕的啟示。傳說在一八六一年宣布解放奴隸宣言當天，原本林肯還在議會各派系的辯論中猶豫不決，總統夫人便邀請當時人在華盛頓的知名靈媒梅納德進入白宮，並召請了林肯向來敬重的已故政治家韋伯斯特到場「現身說法」。經由「偉伯斯特」的強烈建議，林肯才斷然下命，發布了解放宣言。
本書特色
現代人最佳心靈學入門書，收錄有：
˙來自醫療現場的第一手靈魂案例
˙西方近代心靈學的重要發展歷程
˙研究靈魂的科學先驅的精采故事
商品訊息簡述:
作者： 矢作直樹
新功能介紹- 原文作者： Yahagi Naoki
- 譯者： 桑田德
- 出版社：地平線文化
新功能介紹 - 出版日期：2015/11/12
- 語言：繁體中文
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